现在大多数地区已经是进入供暖季了,供暖季室内存在“健康隐患”,因为在暖气环境中，温度过高、湿度过低，如果不及时调整，很可能会出现更严重的呼吸道疾病。而且，很多人习惯紧闭门窗，使室内温度过高，空气流通不好，对于人体健康也会造成伤害。接下来北铸暖气片教你如何在供暖季预防身体健康问题。

隐患一：干燥

取暖设备的使用可以在短时间内蒸发掉狭小室内空间的水分，使人们长期处在干燥的空气环境中，而干燥的空气具有一定的危害。

1、温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的环境；

2、易造成身体水分过度流失，加速衰老；

3、室内外温差变化大易导致人体抵抗力下降。因此，在供暖季，避免室内干燥有利于身体健康。一般来 说，冬季室内的相对湿度45％~65％RH为宜，不应低于30%。

隐患二：室内空气污染

冬季寒冷，室内常常门窗关闭，空气不流通很容易造成污染。建议市民天气晴朗时开窗换气。消除室内“健康隐患”妙招1、调节暖气温度，保持适宜室温。建议室内温度控制在20℃左右为好。

2、勤洒水。除花卉勤浇外，还可在暖气片附近放盆水，让水慢慢蒸发，或在房间内放置加湿器。只要将湿度控制在最适合人体的湿度范围内，既可抑制病菌的滋生和传播，还可提高免疫力。

3、多饮水。水是人体必须的。研究发现，缺水会阻碍新陈代谢，加速衰老，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。因此，每天尽量饮用2000毫升水。

4、合理通风。天气晴朗时家庭每天开窗换气次数不应少于两次，每次不少于15分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外可以利用室内空气净化设备消除室内环境污染，提高室内空气质量。

5、饮食均衡，保证蔬菜和水果的摄入量。萝卜、苹果、梨、香蕉、橘子等蔬菜水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富，有润肺生津，养阴润燥的功效。